co zrobić żeby

ambitnie zobacyzmy co sie da zrobić mam pytanie ( znowu ) waga 88 kg , 88 x 24 = 2112 2112 x 1,3 = 2745,6 - 245,6 kcal 2500 Kcal <-- moje zapotrzebowanie wg dziennika posiłków , jedząc 2/5/2 BwT dostarcze 4000 kalorii mówiliśmy o maks 2,5 gramach białka , więc nei wiem jakie ustawić zapotrzebowanie na węgle i tłuszcze żeby było si na [...]

MKD umiesz czytac? co innego forma sportowa a co innego brak regul w boksie nie masz kopniec w KB nie amsz low kickow w MT nie masz parteru w JJ nie masz stojki(praktycznie) w judo nie masz uderzen o to mi chodzi wiec wiem co pisze np. jak sie obrucisz na ringu to nikt Cie nie ruszy a widziales zeby ktos w klatce sie obracal plecami do rpzecinika? [...]

a np jakbym na cykl sobie wzial: gain bolic 6000 4kg system protein 750g kreatyna 2x 250 caps jeszcze cos do tego?? jak macie propozycje co brac aby zrobic porzadny cykl tak zeby trwal ok 5-7 tyg. to piszcie dzieki narq..

[...] z jasnej - lekki i jasny w kolorze. Widziałam żytnie chleby tak waciate, że dwoma palcami dały się zgnieść do grubości prawie naleśnika... Z razowym żytnim tak się nie da zrobić za skarby. I to jest ta różnica. Kierowanie się "krótkim składem" itp. nie ma sensu, bo w krótkim składzie może być biała mąka, sól, woda, drożdże...Krótko, ale nie [...]

ciezko mowic,ze Floyd jest po swoim prime majac w pamieci jego niedawna walke z Alvarezem,gdzie wygladal fenomenalnie. po czesci moge sie zgodzic,bo wiek robi swoje,oczywiscie,ale z zastrzezeniem,ze Money wciaz jest w stanie przygotowac "forme zycia",jesli tylko odpowiednio sie zmotywuje. w trakcie walki zastanawialem sie wlasnie nad tym,o czym [...]

Traktor71 przeanalizowalem twego posta i uwazam ze twoj split jest godny uwagi dzis jeszcze zrobie FBW i od pon rusze ze splitem. Mam pytanie od jakiej intensywnosci zaczac tzn od jakiego ciezaru czy zrobic takie wprowadzenie ze trening konczyc na 60% i co trening dokladac po kilka kg zeby pociagnac progres, czy odrazu wejsc w przedzial 70-85% ? [...]

No to deka tutaj nijak nie pasuje. Po prostu. Ja osobiście bym sugerował zrobić odblok i odczekać do maja. W maju ocenić jak sylwetka wygląda, ewentualna redukcja albo lekka masa na samym teściu żeby odrobić co ewentualnie ucieknie po odbloku i od czerwca dołożyć masteron przez całe wakacje. Teścia dobrać sobie do tego ile będziesz walił [...]

Jak myślicie po co chcę zrobić morfologię plus mocz? Zbadam prolaktyne, tsh, estrogen, teścia plus inne bardziej podstawowe w tym potas. Mocz po to, żeby ocenić pracę nerek. Dzięki temu kardiolog będzie miał wgląd w badania, które ewentualnie mogą mu pomóc wykluczyć badź zdiagnozować pewne rzeczy. Akurat potas chyba ważna dla kardiologa między [...]

[...] bo nie zahamuje przyrostów zbijając za bardzo a ochroni przed gino bo nie wywala parokrotnie normy, tak mi się wydaje przynajmniej. Także takim zestawem pojadę do końca cyklu myślę, odblok tamoxem i będzie si ? Tak zrobić czy może jednak dawać ATD co 3 dni żeby Estro nie szło w dół za bardzo(bo teraz lece co 2 dni i tendencja jest spadkowa)?

[...] Jak klatka jest priorytetem to możesz tak zostawić choć trochę w oczy kłuje priorytet klatki piersiowej. Gdy jednak faktycznie te nogi dominują nad sylwetką to można zrobić nacisk na konkretne partie, ale warto by było jak byś wrzucił sylwetkę do oceny żeby faktycznie ocenić sylwetkę. A poza tym miskę dopiąć i można śmiało lecieć [...]

[...] to takim to sposobem mozna zafundować komuś nagłe zatrzymanie krążenia w wyniku zwolnienia przewodzenia w węźle przedsionkowo- komorowym. Ty tutaj nie eksperymentuj tylko maszeruj do lekarza,żeby zrobić EKG. Potem trzebaby było założyć Holtera i zobaczyć jak to wyglada w monitorowaniu 24- godzinnym. Co najwyżej Aspargin możesz sobie wziąć.

[...] spokój z tymi typami. Trenujom już bardzo dugo do tego na farmakologogii, a żadnych konkretnych efektów nie widać u nich. Wracając do Ciebie, oczywiście w 6 mc można coś zrobić. Możesz robić ten trening ale koniecznie musz dorobić w nim przysiady. Może być 5x5. Co do redukcji tłuszczu, to skontaktuj się z kimś od diety, żeby Ci ułożył [...]

Dostałem od endokrynolog tabletkę, żeby wziąć między godziną 23-24 a potem zrobić na drugi dzień badanie kortyzolu ok godz 8-9. Mówiła też by nie robić tego z testosteronem. jesteś prowadzony przez endokrynologa po co więc pytania i negowanie tego tutaj ?

No to jeszcze jeden powód żeby stestować. A taki sok co się wytrąciły jakieś kryształki to co z nim zrobić, podgrzać czy co, a może już shit z tego...?.

bo sie od dupy strony bierzesz za to. Jak masz problem z bolącymi stawami to najpierw trzeba zrobic tak zeby nie bolały, odpowiedni trening rehabilitacja. A nie ty nie dosc ze miales je nadwyręzone to jeszcze wziales sterydy i trenowales ciezej przez co jeszcze bardziej sobie je obciazyles. Doskonala droga do zostania kaleką...

[...] pozwalają lepiej kontrolowac ilości mikro i makroelementów. Więc jak ktoś liczy wszystko bo np. jest na redukcji, masie, czy ma poprostu taką schizę z liczeniem to jest mu przez to łatwiej określać ile czego połyka. Koniec kropka finito i idźcie sobie chopy zrobić brzuszki żeby rozluźnić splot słoneczny bo sie tam dużo nerwów i stresu dostało

Hmm... poćwiczę jeszcze tym planem ze 3 tygodnie. A co byś powiedział, żeby tak dla urozmaicenia zrobić FBW(przez 6-8tygodnii), a potem znowu wrócić do treningu który podałem w pierwszym poście.? Bo chyba na zwyczajny split jeszcze za wcześnie. Cztery razy w tygodniu: I sesja- A II sesja- B III sesja- A IV sesja- B Sesja A: Klatka piersiowa: - [...]

[...] podniesie.Czasy terroru na treningach minęły.Tak było na początku,gdy SW wchodziły do Polski i powiedzmy,że na trening przychodziło 100 osób ,a sala była mała i trzeba było zrobić spustoszenie i selekcję,wtedy nawet zadawano ciosy z partyzanta nawet w twarz,bo trzeba było być zawsze gotowym do obrony.Wtedy takie metody przechodziły i ze 100 osób [...]

[...] za cienkiego nie za grubego i pózniej zmierzony biceps przyłóż sznurek do linijki, ja tak robie i wydaje mi sie ze jest to jeden z najdokładniejszych odczytów. nie zapomnij zrobić supełka z jednej strony żeby wiedziec gdzie jest zero. A co do dysproporcji ramion to sie nie przejmuj, jest to normalne niektórzy mają cycki krzywe lub motyle , barki [...]

[...] z valutem i spalacza , o takie propozycje pytał się autor ,daje piękne efekty ,to tyle. " skąd , może po cukierkach Alri pokroju Jungle Warfare , gdzie trzeba zrobić delikatny odblok ale nie po HP. ,jest wręcz na odwrót więcej energi=więcej sexu , zreszta tworzą się kolejne mity czy co ... ,obejrzyj sobie skład HP libido po tym nie [...]